Es gibt keine genauen Regeln dafür, wie viel Medienzeit angemessen ist. Kinder und Jugendliche sollten jedoch deutlich weniger Zeit mit digitalen Medien verbringen als Erwachsene. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) hat Richtwerte herausgegeben, die als Orientierung genutzt werden können: Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren sollten keine Bildschirmmedien nutzen, Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren höchstens 30 Minuten täglich, Kinder im Alter von 6 bis 8 Jahren höchstens 30 bis 45 Minuten täglich und 9 bis 11 Jahren 45 bis 60 Minuten täglich.