Das Verlangen nach einem Suchtmittel kann plötzlich in unterschiedlichsten Situationen auftreten. Hilfreich kann es dann sein, sich vor Augen zu führen, dass diese Phase endlich ist. Diese geht wie sie gekommen ist nach maximal 20 Minuten wieder vorüber. In der Zeit, in der das Verlangen auftritt, kann es helfen, sich abzulenken z.B. mit Sport, einer Zeitschrift, einem Telefonat mit der Freundin, usw. Es empfiehlt sich zudem eine Person ins Vertrauen zu rufen und diese in Krisensituationen anzurufen. Auch das bewusste Denken an die eigenen Ziele und die bisherigen Erfolge kann zum Durchhalten ermuntern und Kraft geben.