Frauen Sucht Gesundheit e.V.
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Stabilisierungsgruppe

Informationen und Terminvereinbarung unter Tel.: 0431 – 6 15 49

 

100_2211-gruppenraum-mit-baellenZiel der Stabilisierungsgruppe ist es, die Rückfallgefahr zu verringern.

Wir üben Techniken z.B. der Atemregulierung und zur Anspannungsreduktion ein, die einen angemessenen Umgang mit Emotionen ermöglichen und bei Stress und Suchtdruck angewandt werden können.

Die Gruppe wird psychotherapeutisch angeleitet. Es gibt zehn Gruppentreffen.
Die Gruppe trifft sich mittwochs 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr.

 

Die Themen sind:

  • Was passiert im Gehirn beim Erleben von Emotionen und beim Suchtdruck?
  • Haben die Emotionen eine Abstufung?
  • Niedrige und hohe Anspannung
  • Wechselwirkung zwischen Gedanken und Gefühlen
  • Körperlicher Ausdruck von Emotionen.
  • Zusammenhang zwischen Emotionen, Stress und Suchtdruck
  • Auslöser von Suchtdruck
  • Bedeutung von Emotionen (insbesondere Angst, Wut, Trauer, Scham)
  • Heilsames Denken und Selbstwertgefühl
  • Gut für sich sorgen.
  • Erarbeitung von Bewältigungsstrategien. Skills-Kette
  • Notfallkoffer